2022-12-02 超暇過ぎて 昨日も今日も超暇過ぎて 仕事中に、こんな事していました(笑) 腹筋マシーンは、1日、50回やっていますが このやり方で良いのかどうか分かりません(^◇^;) そんなにお腹に効いている感が無いのです。 ついでに私の体の柔らかさをご披露します。 特別に柔らかい訳では有りませんが(元は硬い) 毎日のストレッチ効果です。 健康の秘訣は、毎日の積み重ねです(^-^)v