昨年は、腰を痛めてしまい
年末年始は、五郎さんが居たから
いつものルーティンの筋トレがお休み状態でした。
仕事が暇な時間を利用しての筋トレですが、毎日する事で筋力が付いて来る事を実感してました。
今日久々にしたらキツかったです💦
お正月中、心配していた体重増加も1kg程度なので直ぐに戻せると思います。
五郎さんが来ている間、2回プールに行って
潜る練習をしました。
人生初のシュノーケルを付けて潜ったり泳いだりして、沖縄での遊びの予行練習をしました。
これからの長い冬
毎日のルーティンで体力を付けて、目標体重を目指して
そして静かに心穏やかな日を過ごしたいと思っています。
今日は、みき宅にお泊まりしますヽ(´▽｀)/
